HIIT (T 45”)

Allenamento cardiofitness ad alta intensità, (High Intensity Interval Training (HIIT). Prevede l’alternanza tra esercizio anaerobico breve e intenso e recupero. Finalizzato al dimagrimento e al miglioramento della capacità cardiovascolare, l’attività viene svolta a corpo libero, con esercizi mirati alla tonificazione e all’innalzamento della frequenza cardiaca.