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Aquabike

La lezione è caratterizzata da un lavoro a circuito con l’utilizzo della bike come elemento principale e sessioni di lavoro a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi (cavigliere manubri tubi elastici) per completare il lavoro aerobico fatto in bicicletta.

Tutti i partecipanti si alterneranno nelle diverse sessioni in modo da eseguire un allenamento completo e diversificato.

L’intensità di questa lezione è medio-alta per questo è consigliata ad un pubblico mediamente allenato. L’alternanza delle diverse postazioni rende la lezione divertente e molto dinamica.

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