Aquadeep

Questa attività è svolta a corpo libero o con uso di piccoli attrezzi (elastici cavigliere manubri tubi) in acqua alta con l’utilizzo della cintura galleggiante.

Il trainer propone un lavoro statico di tonificazione unito ad un lavoro dinamico, più aerobico.

L’esecuzione di esercizi svolti in acqua alta permette un maggior scarico articolare e un miglior stimolazione muscolare visto la maggior resistenza dell’acqua.

L’Intensità di questa lezione è media e per questo è rivolta a tutti, anche a chi ha problemi articolari, grazie allo scarico totale del peso corporeo.

La caratteristica principale di questa lezione è l’effetto drenante che se ne riceve.