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Conero Soul

“…non aver paura di essere felice!

Il coraggio non è la mancanza di paura, è la capacità di vincerla”

 

“…non aver paura di essere felice! Il coraggio non è la mancanza di paura, è la capacità di vincerla”

Benvenuto nello Studio Olistico Conero Soul, uno studio concepito sulla filosofia del Tuo benessere, dove attraverso l’educazione al movimento acquisirai consapevolezza del corpo, percezione dei movimenti e riorganizzazione degli schemi motori.

Lo scopo di Conero Soul è migliorare la qualità della tua vita attraverso il movimento.

Troverai un ventaglio di competenze e di professionalità nel campo della riabilitazione neuromotoria, posturale, pre/post operatoria, fino ad arrivare alle pratiche dello yoga, del pilates e delle ginnastiche bioenergetiche.

L’obiettivo è personalizzare la lezione. L’obiettivo sei Tu. 

Modificando le tue posture, eliminando i tuoi dolori, cancellando i tuoi traumi, inizieremo insieme a riscrivere la tua storia.

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    Art. 13 del GDPR 679/2016 *
    Acconsento al trattamento dei miei dati in base ai sensi dell'Art. 13 del GDPR 679/2016. Informativa resa sul trattamento dei miei dati personali. Autorizzo l'invio, anche tramite posta elettronica, di comunicazioni concernenti vostre future iniziative.

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    Un lavoro corporeo che permette di rimuovere blocchi e tensioni a livello muscolare e articolare con il fine di riportare elasticità e mobilità a tutto il corpo, e di rendere la postura più equilibrata e consapevole.

    Il Pilates è un metodo che aiuta a migliorare la qualità e la consapevolezza dei movimenti, in particolare rafforza il core, ovvero il “corsetto”‘ muscolare.

    Quando lo yoga diventa “hot” e riscalda anche l’anima. Hot, perché la temperatura della stanza durante la lezione oscilla tra i 36 e i 38 gradi.

    Obiettivo del Postural Yoga Therapy è quello di correggere asimmetrie e squilibri corporei attraverso la funzione terapeutica delle posizioni,

    Back Relief è un’attività il cui focus è migliorare la respirazione e aiutare a prevenire ed alleviare i dolori alla schiena attraverso:

    È un’attività mirata all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Aiuta ad aumentare la flessibilità e l’elasticità di muscoli e tendini, migliorando anche la capacità di movimento.

    Vinyasa Yoga flow, è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).

    E’ una lezione che utilizza gli esercizi del Pilates per aumentare il tono e la forza del corpo, in cui viene richiesta forza e resistenza fisica

    E’ un protocollo di lavoro che esalta le caratteristiche di concentrazione dello Yoga fondendole insieme a quelle più spiccatamente fisiche del Pilates.

     Yin Yoga è una pratica semplice e allo stesso tempo complessa, ci permette di entrare in contatto con noi stessi attraverso le pose con delicatezza e calma.

    Yoga Lombalgia e Cervicalgia nasce per risolvere il mal di schiena con una pratica focalizzata su tre tratti della colonna vertebrale: lombare, dorsale e cervicale.

    Praticando correttamente gli esercizi di Pilates riuscirai ad ottenere  un fisico longilineo, asciutto, ben definito. 

    Fit yoga uno stile di yoga dinamico che aiuta a mantenere il corpo tonico, magro e agile, una disciplina non solo atta a favorire la meditazione, ma anche fisicamente molto impegnativa. 

    Un percorso mirato ad utilizzare l’elemento terapeutico dell’acqua per lavorare in modo dinamico con il corpo,

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    DEI CORSI

    Un lavoro corporeo che permette di rimuovere blocchi e tensioni a livello muscolare e articolare con il fine di riportare elasticità e mobilità a tutto il corpo, e di rendere la postura più equilibrata e consapevole.

    Il Pilates è un metodo che aiuta a migliorare la qualità e la consapevolezza dei movimenti, in particolare rafforza il core, ovvero il “corsetto”‘ muscolare.

    Quando lo yoga diventa “hot” e riscalda anche l’anima. Hot, perché la temperatura della stanza durante la lezione oscilla tra i 36 e i 38 gradi.

    Obiettivo del Postural Yoga Therapy è quello di correggere asimmetrie e squilibri corporei attraverso la funzione terapeutica delle posizioni,

    Back Relief è un’attività il cui focus è migliorare la respirazione e aiutare a prevenire ed alleviare i dolori alla schiena attraverso:

    È un’attività mirata all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Aiuta ad aumentare la flessibilità e l’elasticità di muscoli e tendini, migliorando anche la capacità di movimento.

    Vinyasa Yoga flow, è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).

    E’ una lezione che utilizza gli esercizi del Pilates per aumentare il tono e la forza del corpo, in cui viene richiesta forza e resistenza fisica

    E’ un protocollo di lavoro che esalta le caratteristiche di concentrazione dello Yoga fondendole insieme a quelle più spiccatamente fisiche del Pilates.

     Yin Yoga è una pratica semplice e allo stesso tempo complessa, ci permette di entrare in contatto con noi stessi attraverso le pose con delicatezza e calma.

    Yoga Lombalgia e Cervicalgia nasce per risolvere il mal di schiena con una pratica focalizzata su tre tratti della colonna vertebrale: lombare, dorsale e cervicale.

    Praticando correttamente gli esercizi di Pilates riuscirai ad ottenere  un fisico longilineo, asciutto, ben definito. 

    Fit yoga uno stile di yoga dinamico che aiuta a mantenere il corpo tonico, magro e agile, una disciplina non solo atta a favorire la meditazione, ma anche fisicamente molto impegnativa. 

    Un percorso mirato ad utilizzare l’elemento terapeutico dell’acqua per lavorare in modo dinamico con il corpo,

    Le nostre FAQ rispondono alle domande più comuni sui corsi e su come prepararsi alle classi. Non esitate a contattarci per ulteriori informazioni.

    Porta con te dell’acqua per mantenerti idratato, infradito (la pratica si fa a piedi nudi o con i calzini), un tappetino e un asciugamano. Puoi acquistare il tuo tappetino, per motivi di igiene personale e regolarità della pratica, direttamente presso il nostro centro.

    Indossa un abbigliamento sportivo in modo che l’insegnante possa percepire e correggere l’allineamento del tuo corpo. Allo stesso tempo, metti vestiti che siano comodi, che si asciughino rapidamente e non limitino i tuoi movimenti.

    Le classi di Conero Soul possono essere praticate da persone di ogni età, senza alcun limite. Affronteremo insieme un percorso graduale, che ti porterà a crescere e migliorare progressivamente.

    Ti consigliamo di provare diverse classi per avere un’idea dei diversi stili di yoga, di posturale e di pilates che preferisci. Le lezioni di Pilates, Back Relief, Pilates forma perfetta e Fit yoga tendono ad essere le classi più impegnative dal punto di vista fisico, mentre le lezioni di Yin Yoga, Vinyasa Yoga Restorative Yoga sono meno impegnative dal punto di vista fisico.

    La parola yoga è spesso interpretata come “unione” o metodo di disciplina. Si ritiene che il saggio indiano Patanjali abbia raccolto la pratica dello yoga in una raccolta di 195 affermazioni note come Yoga Sutra. La maggior parte delle persone che praticano yoga oggi sono impegnate in Asana, uno degli 8 arti dello yoga, che è un programma di posture fisiche progettato per purificare il corpo e fornire la forza fisica e la resistenza necessarie a lunghi periodi di meditazione.

    Con la pratica regolare, il tuo corpo diventerà più forte e flessibile; ti sentirai più radicato e avrai una postura migliore. A livello mentale avrai maggiore concentrazione, una migliore capacità di rimanere calmo e mantenere una respirazione rilassata.

    Con la pratica regolare, noterai che il tuo corpo diventerà più forte e più flessibile, ma questi non sono requisiti necessari per iniziare la pratica: raggiungeremo questo risultato insieme. Ti sentirai più radicato e avrai una postura migliore. A livello mentale, noterai una migliore concentrazione, la capacità di rimanere calmo e mantenere una respirazione rilassata.

    Lo yoga può essere molto utile durante la gravidanza, ma assicurati di evitare torsioni, inversioni, pranayama, qualsiasi posa di rafforzamento addominale e in posizione prona. Ricorda, le pose di bilanciamento possono diventare più difficili man mano che avanzi nella tua gravidanza, quindi usa il muro o i blocchi per mantenerti in equilibrio e rimanere nella posa più a lungo. Assicurati di bere molta acqua e di fare delle pause per il bagno quando necessario.

    Il Pilates è un programma d’esercizi creato dal tedesco Joseph Hubertus Pilates: atleta, istruttore sportivo, pesista, ginnasta, ma anche uomo eclettico, un creativo che dedicò alla ricerca e al perfezionamento di un metodo oggi conosciuto e apprezzato in tutto il mondo. Gli esercizi Pilates vengono eseguiti su materassino/panca e macchine – specificatamente progettate e azionate da molle – in cui corpo e mente lavorano insieme. La sua pratica regolare e corretta aiuta ad ottenere benefici sia fisici che psicologici. Rafforza, tonifica e stira l’intera muscolatura; aumenta la resistenza; corregge gli squilibri muscolari; migliora la postura; aumenta la flessibilità e la mobilità articolare; sviluppa la concentrazione, la coordinazione e l’equilibrio; accresce la consapevolezza mente-corpo; migliora l’autostima; dà energia e vitalità; aiuta nel recupero dopo un infortunio o intervento chirurgico.

    Si prevedono tre livelli di difficoltà: Base, Intermedio e Avanzato. Valuteremo insieme come affrontare il percorso più adatto a te e al tuo livello di partenza.

    Per i suoi principi, il programma Pilates è efficace per il riequilibrio posturale. Il controllo di ogni singolo movimento e il lavoro sinergico dell’area addominale con quella lombare permettono di ridurre il rischio di infortuni e di dolori lombari e dorsali.

    Quando una parte del corpo non è allineata si riflette sull’intera struttura: le ossa non sono allineate correttamente e questo sforza muscoli, legamenti e articolazioni. Una cattiva postura può anche avere un impatto sugli organi interni, sul loro funzionamento, e sulla respirazione. Lo squilibrio ed il mancato allineamento inoltre possono provocare affaticamento degenerando in dolori al collo, alla schiena, alle anche o ad altre parti del corpo.

    Diteci cosa ne pensate! Lavoriamo costantemente per alzare l'asticella dei nostri servizi.
    Se hai domande o dubbi sulla tua esperienza, suggerimenti su lezioni o workshop o ti piacerebbe condividere ciò che ami dello Studio Conero Soul, faccelo sapere.

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      Ti aspettiamo!

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