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Shape Training

Lezione dedicata alla tonificazione dei principali gruppi muscolari: definisci, tonifica, scolpisci. Il ritmo di musica accompagna tutto l’allenamento e mantiene serrata l’intensità. Si utilizzano bilancieri, manubri e kettlebell per poter stimolare al meglio tutti i muscoli. Combinazioni di movimenti funzionali e sequenze di coordinazione aiutano a migliorare la resistenza e l’agilità; emerge fortemente lo spirito di gruppo, nei momenti in cui la fatica prende il sopravvento e i partecipanti si motivano l’un l’altro.

In ottemperanza alle disposizioni ministeriali sull’emergenza Coronavirus pubblicate nel DPCM del 25 ottobre 2020,
il Centro Sportivo resterà CHIUSO fino al 24 novembre, salvo nuove disposizioni.