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Pilates Matwork Soul

Il Pilates Matwork è un format di allenamento a corpo libero che presenta esercizi di rinforzo e attivazione del “core”.

Durante l’esecuzione viene richiesta una corretta respirazione perché attraverso il respiro si ottiene una migliore ossigenazione sanguigna. Questo allenamento può essere svolto anche attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi (ring, elastici, softball, fitball) per incrementare l’intensità degli esercizi.