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Functional training

Functional training è un corso ad alta intensità, rivolto ad un pubblico giovane e sportivo.
La sessione di allenamento è organizzata sulla base di un circuito di lavoro sempre differente in base alla programmazione e agli obiettivi che il trainer propone durante l’anno. Il corso si basa sull’esecuzione di esercizi svolti a corpo libero e con l’utilizzo di attrezzi come bilancieri, kettlebell, manubri etc.
In questa lezione vengono sviluppate le più importanti capacità fisico-atletiche dei partecipanti come la resistenza aerobica e la forza muscolare.
L’attività svolta sui circuiti intensi stimola e migliora tutta l’efficienza dell’apparato cardiovascolare. Già dopo poche lezioni le persone si sentono più toniche e forti e capaci di gestire al meglio lo stress generato da un’attività ad alta intensità aerobica.