22. Set
Attività a intensità personalizzabile, rivolta a tutti coloro che desiderano svolgere un lavoro orientato prevalentemente alla resistenza e all’allenamento cardiovascolare.
Utilizza il metodo a circuito e prevede l’uso di piccoli e grandi attrezzi, come il treadmill e la bike. È particolarmente indicata per i programmi di controllo del peso e dimagrimento.