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Author: Stefano

MUOVERSI NELLE EMOZIONI

Trascorriamo la maggior parte della vita disconnettendo le emozioni dalla nostra espressione fisica. Sentiamo le cose, ma non possiamo esprimerle. Nella nostra cultura, ci viene insegnato un modello semplicistico di emozione, quello secondo cui possiamo provarne solo una alla volta. Di conseguenza, temiamo che la gratitudine eliminerà il dolore, che la rabbia cancellerà l’amore. Quello…

WalkHiit

Lezione caratterizzata da media e alta intensità. Questo allenamento è organizzato dall’istruttore in differenti forme, alternando fasi di attività aerobica con l’utilizzo dello Skillmill a fasi di lavoro muscolare con piccoli attrezzi come manubri kettlebell etc. 

Functional Training

Functional Training è un corso ad alta intensità, rivolto ad un pubblico giovane e sportivo. La sessione di allenamento è organizzata sulla base di un circuito di lavoro sempre differente in base alla programmazione e agli obiettivi che il trainer propone durante l’anno.