Author: Stefano
Hatha Yoga
L’Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).
OCR
OCR (Obstacle Course Race) è una gara di corsa ad ostacoli che si svolge in un percorso di campo aperto e include una serie di sfide fisiche e mentali.
Orienteering
È uno sport caratterizzato da una gara a cronometro dove i partecipanti usano una mappa dettagliata per raggiungere i punti di controllo scegliendo il percorso migliore, attraverso un territorio sconosciuto.
Kayak
Il kayak doppio è una imbarcazione a remi di dimensioni variabili, utilizzata per il turismo fluviale e marittimo ed è progettata per essere condotta da due persone quindi offre più spazio supplementare, stabilità, maneggevolezza e velocità.
Trail
Il Trail Running è un tipo di corsa che si svolge su sentieri naturali come montagne, boschi e colline, che richiede abilità tecniche e fisiche, poiché gli atleti devono affrontare terreni accidentati, salite e discese impegnative.
Mountain Bike
La MTB (Mountain Bike) è un tipo di bicicletta progettata per l’uso su terreni accidentati e fuoristrada. È dotata di un telaio solido, pneumatici larghi ed ammortizzatori per affrontare ostacoli come rocce, radici e sentieri impegnativi.
Pilates Circuit
Lezione di Pilates organizzata in stazioni di lavoro con differenti obiettivi.
Pilates Power & Flex
Lezione di Pilates suddivisa in due parti in cui, in una prima fase, si lavora sull’intensità e il lavoro muscolare
Pilates e Respirazione
Questo corso abbraccia i fondamenti della tecnica Pilates con particolare attenzione alla funzione della respirazione.
Yoga
Vinyasa Yoga flow, è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).
Back Relief (Posturale)
Back Relief (Posturale) è un’attività il cui focus è migliorare la respirazione e aiutare a prevenire ed alleviare i dolori alla schiena attraverso:
Body Pump Upper Body Virtual
Body Pump Upper Body è il corso fitness che si rivolge a chiunque. Utilizzando un bilanciere con carichi medi ed un gran numero di ripetizioni, offre un allenamento mirato nella parte superiore del corpo ed un dispendio calorico importante.
Body Pump Lower Body Virtual
Body Pump Lower Body è il corso fitness che si rivolge a chiunque. Utilizzando un bilanciere con carichi medi ed un gran numero di ripetizioni, offre un allenamento mirato nella parte inferiore del corpo ed un dispendio calorico importante.
Body Pump Virtual
Body Pump è il corso fitness che si rivolge a chiunque. Utilizzando un bilanciere con carichi medi ed un gran numero di ripetizioni, offre un allenamento completo ed un dispendio calorico importante.
Body Pump
Body Pump è il corso fitness che si rivolge a chiunque. Utilizzando un bilanciere con carichi medi ed un gran numero di ripetizioni, offre un allenamento completo ed un dispendio calorico importante.
Tabata Training
Tabata Training nasce con l’obiettivo di migliorare le caratteristiche aerobiche e anaerobiche d’oltre soglia (anaerobica). Si presta molto alla preparazione generale degli sport da combattimento, ma anche di quelli di squadra che implicano corsa.
Posturale
Posturale è il corso per chi necessita di alleviare i propri fastidi e dolenzie muscolo-articolari, sia a chi intende mantenere nel tempo il proprio stato di buona plasticità corporea.
The Trip
THE TRIP™ è un’esperienza sportiva completamente immersiva, che combina un allenamento di bike indoor a picchi multipli con un viaggio attraverso mondi creati digitalmente.
Skill Cardio
Skill Cardio è un’attività a circuito ad alta intensità dedicata al miglioramento della resistenza e capacità aerobica.
Stretching
E’ un’attività mirata all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Aiuta ad aumentare la flessibilità e l’elasticità di muscoli e tendini, migliorando anche la capacità di movimento.
Gym Ginnastica
Crediamo che la rigenerazione sia una parte vitale di una vita ad alte prestazioni. È il momento in cui ci possiamo permettere di fare di meno per riuscire a fare di più.
Cycling Outdoor
Cycling è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
Strength training Outdoor
Selvaggio. Intenso. Strength Training non è solo un allenamento per ottenere risultati ottimali, ma è ciò che alimenta la tua vita intensa e straordinaria.
Shape training Outdoor
Lezione dedicata alla tonificazione dei principali gruppi muscolari: definisci, tonifica, scolpisci. Il ritmo di musica accompagna tutto l’allenamento e mantiene serrata l’intensità.
Pilates Outdoor
Nessun muscolo è mai troppo allenato o poco allenato in questa lezione a corpo libero e con piccoli attrezzi come O-Ring, e Roll Foam.
Dynamic Stretch
Un lavoro corporeo che permette di rimuovere blocchi e tensioni a livello muscolare e articolare con il fine di riportare elasticità e mobilità a tutto il corpo, e di rendere la postura più equilibrata e consapevole.
Pilates Pancia Piatta
Il Pilates è un metodo che aiuta a migliorare la qualità e la consapevolezza dei movimenti, in particolare rafforza il core, ovvero il “corsetto”‘ muscolare.
MUOVERSI NELLE EMOZIONI
Trascorriamo la maggior parte della vita disconnettendo le emozioni dalla nostra espressione fisica. Sentiamo le cose, ma non possiamo esprimerle. Nella nostra cultura, ci viene insegnato un modello semplicistico di emozione, quello secondo cui possiamo provarne solo una alla volta. Di conseguenza, temiamo che la gratitudine eliminerà il dolore, che la rabbia cancellerà l’amore. Quello…
Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è uno specifico programma di eserciziesercizi a corpo libero che si eseguono su un materassino (mat), sono fluidi, e devono essere abbinati ad una corretta respirazione,
Stretching Posturale
Lo stretching posturale, simile alla ginnastica posturale, grazie ad una serie di allungamenti muscolari potrai migliorare la mobilità articolare, la postura e l’equilibrio.
WalkHiit
Lezione caratterizzata da media e alta intensità. Questo allenamento è organizzato dall’istruttore in differenti forme, alternando fasi di attività aerobica con l’utilizzo dello Skillmill a fasi di lavoro muscolare con piccoli attrezzi come manubri kettlebell etc.
Cycling
Cycling è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
Gym Ginnastica Outdoor
Crediamo che la rigenerazione sia una parte vitale di una vita ad alte prestazioni. È il momento in cui ci possiamo permettere di fare di meno per riuscire a fare di più.
Strength training
Selvaggio. Intenso. Strength Training non è solo un allenamento per ottenere risultati ottimali, ma è ciò che alimenta la tua vita intensa e straordinaria.
Shape training
Lezione dedicata alla tonificazione dei principali gruppi muscolari: definisci, tonifica, scolpisci. Il ritmo di musica accompagna tutto l’allenamento e mantiene serrata l’intensità.
Pilates
Nessun muscolo è mai troppo allenato o poco allenato in questa lezione a corpo libero e con piccoli attrezzi come O-Ring, e Roll Foam.
Functional Training
Functional Training è un corso ad alta intensità, rivolto ad un pubblico giovane e sportivo. La sessione di allenamento è organizzata sulla base di un circuito di lavoro sempre differente in base alla programmazione e agli obiettivi che il trainer propone durante l’anno.
Monkey Training
Monkey Training è un allenamento funzionale Outdoor di media/alta intensità. La lezione è organizzata con un circuito e con l’utilizzo di tutti gli attrezzi (TRX, dumbbell, bilancieri, etc).
Gym Garden
Gym Garden è il nuovo spazio outdoor esclusivo dove potrai allenarti in sicurezza grazie ai 3 ambienti differenti:
Scarica My Wellness
Per ottimizzare la compatibilità tra dispositivi e App in vista dell’arrivo di un nuovo aggiornamento software sui nostri Run e di tante novità sugli allenamenti live e online, torneremo presto ad utilizzare l’App Technogym “My Wellness”.
Programmazione bimestrale ACQUAREHAB
Ritrova il benessere nel tuo elemento: l’acqua ti aspetta per il percorso di Acqua Rehab. Nell’ambito dello Studio Conero Soul, ti aspettiamo in piscina ogni mercoledì dal 6 ottobre per un percorso bimestrale che ci condurrà alla scoperta del nostro corpo e dei nostri movimenti, per riprenderne consapevolezza in completa armonia.
PROGRAMMA MENSILE PILATES FORMA PERFETTA
Per il mese di ottobre, lo Studio Conero Soul presenta Pilates Forma Perfetta, un percorso mirato e studiato appositamente per la cura del corpo e della mente, per rimettersi in forma e trovare l’armonia in modo dolce. Inizia il tuo percorso, ti aspettiamo per viverlo insieme!
Hot Yoga Therapy
Quando lo yoga diventa “hot” e riscalda anche l’anima. Hot, perché la temperatura della stanza durante la lezione oscilla tra i 36 e i 38 gradi.
Skill WOW
Skill WOW è un allenamento per sole donne ad alta intensità con monitoraggio del battito cardiaco in telemetria. Si utilizza la panca Skill bench e tutti gli attrezzi della skill: dumbell palle mediche etc.
Skill HIIT
Skill HIIT è un allenamento ad alta intensità con monitoraggio del battito cardiaco in telemetria. Si utilizza il tappeto skillmill e tutti gli attrezzi della skill: dumbell palle mediche etc.
Skill Boxing
Skill boxing è un allenamento ad alta intensità con monitoraggio del battito cardiaco in telemetria. Si utilizza il tappeto skillmill, skill row sacco e tutti gli attrezzi della skill: dumbell palle mediche etc.
Postural Yoga Therapy
Obiettivo del Postural Yoga Therapy è quello di correggere asimmetrie e squilibri corporei attraverso la funzione terapeutica delle posizioni,
Back Relief
Back Relief è un’attività il cui focus è migliorare la respirazione e aiutare a prevenire ed alleviare i dolori alla schiena attraverso:
Stretch & Mobility
È un’attività mirata all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Aiuta ad aumentare la flessibilità e l’elasticità di muscoli e tendini, migliorando anche la capacità di movimento.
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Yoga flow, è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).
Pilates Evolution
E’ una lezione che utilizza gli esercizi del Pilates per aumentare il tono e la forza del corpo, in cui viene richiesta forza e resistenza fisica
Pilates Yoga
E’ un protocollo di lavoro che esalta le caratteristiche di concentrazione dello Yoga fondendole insieme a quelle più spiccatamente fisiche del Pilates.
Yin Yoga
Yin Yoga è una pratica semplice e allo stesso tempo complessa, ci permette di entrare in contatto con noi stessi attraverso le pose con delicatezza e calma.
Yoga Cervicalgia e Lombalgia
Yoga Lombalgia e Cervicalgia nasce per risolvere il mal di schiena con una pratica focalizzata su tre tratti della colonna vertebrale: lombare, dorsale e cervicale.
Pilates Forma Perfetta
Praticando correttamente gli esercizi di Pilates riuscirai ad ottenere un fisico longilineo, asciutto, ben definito.
Fit Yoga
Fit yoga uno stile di yoga dinamico che aiuta a mantenere il corpo tonico, magro e agile, una disciplina non solo atta a favorire la meditazione, ma anche fisicamente molto impegnativa.
Acqua Therapy
Un percorso mirato ad utilizzare l’elemento terapeutico dell’acqua per lavorare in modo dinamico con il corpo,
AquaAthletic
Attività ad alta intensità che si svolge sia in acqua media che in acqua alta con supporti galleggianti, è destinata a chi ama lavorare intensamente.
AquaRegeneration
Attività ad intensità moderata rivolta a chi inizia un percorso di allenamento o preferisce concentrarsi sul controllo della postura, sulla mobilità articolare e sul rinforzo della muscolatura posturale.
AquaEndurance
Attività ad intensità personalizzabile, è rivolta a tutti coloro che vogliono fare un lavoro orientatao prevalentemente alla resistenza ed all’allenamento cardio-vascolare.
AquaShape
Una lezione che associa ai benefici dell’allenamento in acqua sulla circolazione e sul drenaggio un ottima tonificazione per tutti i distretti muscolari.
SETTEMBRE: RIPARTI CON LO YOGA
Settembre: l’estate sta finendo, i ritmi intensi e le incombenze quotidiane si riaffacciano. Lasciamoci avvolgere dalle vibrazioni positive che ci hanno regalato le vacanze e ritagliamo un nostro tempo per lo Yoga: ci aiuterà a riprendere le fila della quotidianità con maggiore energia ed equilibrio. Si preferiranno gli stili più dinamici, come il Vinyasa, o…