10. Set
Il corso di Pilates Chair è un allenamento focalizzato sull’uso della Chair, una macchina Pilates che rafforza il core, migliora la flessibilità e la stabilità muscolare
attraverso movimenti controllati e respirazione profonda. Le lezioni combinano riscaldamento, esercizi che coinvolgono il baricentro e tonificano l’intero corpo, offrendo un metodo per aumentare la consapevolezza corporea e raggiungere una forma fisica ottimale.
Il corso è indicato per chiunque desideri allenarsi con movimenti lenti e ripetuti, acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e migliorare la propria forma fisica generale.