Corsi Fitness Conero

Body Pump  è il corso fitness che si rivolge a chiunque. Utilizzando un bilanciere con carichi medi ed un gran numero di ripetizioni, offre un allenamento completo ed un dispendio calorico importante.

Cycling è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.

Crediamo che la rigenerazione sia una parte vitale di una vita ad alte prestazioni. È il momento in cui ci possiamo permettere di fare di meno per riuscire a fare di più.

Nessun muscolo è mai troppo allenato o poco allenato in questa lezione a corpo libero e con piccoli attrezzi come O-Ring, e Roll Foam.

Il Pilates Matwork è uno specifico programma di eserciziesercizi a corpo libero che si eseguono su un materassino (mat), sono fluidi, e devono essere abbinati ad una corretta respirazione,

Posturale è il corso per chi necessita di alleviare i propri fastidi e dolenzie muscolo-articolari, sia a chi intende mantenere nel tempo il proprio stato di buona plasticità corporea.

Lezione dedicata alla tonificazione dei principali gruppi muscolari: definisci, tonifica, scolpisci. Il ritmo di musica accompagna tutto l’allenamento e mantiene serrata l’intensità.

Selvaggio. Intenso.  Strength Training non è solo un allenamento  per ottenere risultati ottimali, ma è ciò che alimenta la tua vita intensa e straordinaria.

E’ un’attività mirata all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Aiuta ad aumentare la flessibilità e l’elasticità di muscoli e tendini, migliorando anche la capacità di movimento.

Lo stretching posturale, simile alla ginnastica posturale, grazie ad una serie di allungamenti muscolari potrai migliorare la mobilità articolare, la postura e l’equilibrio.

Tabata Training nasce con l’obiettivo di migliorare le caratteristiche aerobiche e anaerobiche d’oltre soglia (anaerobica). Si presta molto alla preparazione generale degli sport da combattimento, ma anche di quelli di squadra che implicano corsa.

Lezione caratterizzata da media e alta intensità. Questo allenamento è organizzato dall’istruttore in differenti forme, alternando fasi di attività aerobica con l’utilizzo dello Skillmill a fasi di lavoro muscolare con piccoli attrezzi come manubri kettlebell etc. 

Body Pump Lower Body è il corso fitness che si rivolge a chiunque. Utilizzando un bilanciere con carichi medi ed un gran numero di ripetizioni, offre un allenamento mirato nella parte inferiore del corpo ed un dispendio calorico importante.

Body Pump Upper Body è il corso fitness che si rivolge a chiunque. Utilizzando un bilanciere con carichi medi ed un gran numero di ripetizioni, offre un allenamento mirato nella parte superiore del corpo ed un dispendio calorico importante.

Body Pump  è il corso fitness che si rivolge a chiunque. Utilizzando un bilanciere con carichi medi ed un gran numero di ripetizioni, offre un allenamento completo ed un dispendio calorico importante.

THE TRIP™ è un’esperienza sportiva completamente immersiva, che combina un allenamento di bike indoor a picchi multipli con un viaggio attraverso mondi creati digitalmente.