“…non aver paura di essere felice!
Il coraggio non è la mancanza di paura, è la capacità di vincerla”
Conero Soul
“…non aver paura di essere felice!
Il coraggio non è la mancanza di paura, è la capacità di vincerla”
Benvenuto nello Studio Conero Soul, uno studio concepito sulla filosofia del Tuo benessere, dove attraverso l’educazione al movimento acquisirai consapevolezza del corpo, percezione dei movimenti e riorganizzazione degli schemi motori.
Lo scopo di Conero Soul è migliorare la qualità della tua vita attraverso il movimento.
Troverai un ventaglio di competenze e di professionalità nel campo del pilates, della riabilitazione motoria e della ginnastica posturale.
Modificando le tue posture, eliminando i tuoi dolori, cancellando i tuoi traumi, inizieremo insieme a riscrivere la tua storia.
CORSI STUDIO CONERO SOUL
Back School è il nuovo corso per schiena e collo in cui imparare a gestire il proprio corpo, il dolore e i piccoli disturbi che possono condizionare la vita quotidiana.
Chair & Mat è un allenamento completo che unisce il lavoro a corpo libero del Matwork alla resistenza e alla sfida all’equilibrio della Chair.
PLANA promuove la mobilità e la stabilità, lavorando sull’allineamento del corpo attraverso posizioni statiche
Strong Pilates, il corso ideale per chi desidera potenziare la forza fisica sfruttando i principi del Pilates.
Lo Yoga è una disciplina millenaria che unisce movimento, respirazione e meditazione per migliorare il benessere fisico e mentale.
CORSI STUDIO CONERO SOUL
Back School è il nuovo corso per schiena e collo in cui imparare a gestire il proprio corpo, il dolore e i piccoli disturbi che possono condizionare la vita quotidiana.
Chair & Mat è un allenamento completo che unisce il lavoro a corpo libero del Matwork alla resistenza e alla sfida all’equilibrio della Chair.
PLANA promuove la mobilità e la stabilità, lavorando sull’allineamento del corpo attraverso posizioni statiche
Strong Pilates, il corso ideale per chi desidera potenziare la forza fisica sfruttando i principi del Pilates.
Lo Yoga è una disciplina millenaria che unisce movimento, respirazione e meditazione per migliorare il benessere fisico e mentale.
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Le nostre FAQ rispondono alle domande più comuni sui corsi e su come prepararsi alle classi. Non esitate a contattarci per ulteriori informazioni.
Porta con te dell’acqua per mantenerti idratato, infradito (la pratica si fa a piedi nudi o con i calzini), un tappetino e un asciugamano. Puoi acquistare il tuo tappetino, per motivi di igiene personale e regolarità della pratica, direttamente presso il nostro centro.
Indossa un abbigliamento sportivo in modo che l’insegnante possa percepire e correggere l’allineamento del tuo corpo. Allo stesso tempo, metti vestiti che siano comodi, che si asciughino rapidamente e non limitino i tuoi movimenti.
Le classi di Conero Soul possono essere praticate da persone di ogni età, senza alcun limite. Affronteremo insieme un percorso graduale, che ti porterà a crescere e migliorare progressivamente.
Con la pratica regolare, noterai che il tuo corpo diventerà più forte e più flessibile, ma questi non sono requisiti necessari per iniziare la pratica: raggiungeremo questo risultato insieme. Ti sentirai più radicato e avrai una postura migliore. A livello mentale, noterai una migliore concentrazione, la capacità di rimanere calmo e mantenere una respirazione rilassata.
Il Pilates è un programma d’esercizi creato dal tedesco Joseph Hubertus Pilates: atleta, istruttore sportivo, pesista, ginnasta, ma anche uomo eclettico, un creativo che dedicò alla ricerca e al perfezionamento di un metodo oggi conosciuto e apprezzato in tutto il mondo. Gli esercizi Pilates vengono eseguiti su materassino/panca e macchine – specificatamente progettate e azionate da molle – in cui corpo e mente lavorano insieme. La sua pratica regolare e corretta aiuta ad ottenere benefici sia fisici che psicologici. Rafforza, tonifica e stira l’intera muscolatura; aumenta la resistenza; corregge gli squilibri muscolari; migliora la postura; aumenta la flessibilità e la mobilità articolare; sviluppa la concentrazione, la coordinazione e l’equilibrio; accresce la consapevolezza mente-corpo; migliora l’autostima; dà energia e vitalità; aiuta nel recupero dopo un infortunio o intervento chirurgico.
Si prevedono tre livelli di difficoltà: Base, Intermedio e Avanzato. Valuteremo insieme come affrontare il percorso più adatto a te e al tuo livello di partenza.
Per i suoi principi, il programma Pilates è efficace per il riequilibrio posturale. Il controllo di ogni singolo movimento e il lavoro sinergico dell’area addominale con quella lombare permettono di ridurre il rischio di infortuni e di dolori lombari e dorsali.
Quando una parte del corpo non è allineata si riflette sull’intera struttura: le ossa non sono allineate correttamente e questo sforza muscoli, legamenti e articolazioni. Una cattiva postura può anche avere un impatto sugli organi interni, sul loro funzionamento, e sulla respirazione. Lo squilibrio ed il mancato allineamento inoltre possono provocare affaticamento degenerando in dolori al collo, alla schiena, alle anche o ad altre parti del corpo.
Diteci cosa ne pensate! Lavoriamo costantemente per alzare l'asticella dei nostri servizi.
Se hai domande o dubbi sulla tua esperienza, suggerimenti su lezioni o workshop o ti piacerebbe condividere ciò che ami dello Studio Conero Soul, faccelo sapere.
Ti aspettiamo!
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