Un percorso mirato ad utilizzare l'elemento terapeutico dell'acqua per lavorare in modo dinamico con il…
18. Set
Chair & Mat è un allenamento completo che unisce il lavoro a corpo libero del Matwork alla resistenza e alla sfida all’equilibrio della Chair.
Un percorso adatto a ogni livello, per imparare a sentire e controllare il corpo durante il movimento. Attraverso esercizi in progressione si lavora su controllo e precisione, mobilità, forza e resistenza della muscolatura profonda, stabilità ed equilibrio, per un corpo più forte, fluido e sicuro.
