Praticando correttamente gli esercizi di Pilates riuscirai ad ottenere un fisico longilineo, asciutto, ben definito.
Nella lezione lavorerai con più enfasi sugli addominali, sui glutei e sulla colonna vertebrale migliorando armonicamente anche la concentrazione, la flessibilità muscolare, la consapevolezza del tuo corpo e la coordinazione e, all’occorrenza, riuscirai ad alleviare i dolori alla schiena, correggendo eventuali squilibri posturali.