Yoga

Lo Yoga è una disciplina millenaria che unisce movimento, respirazione e meditazione per migliorare il benessere fisico e mentale.

Attraverso una serie di posizioni (asana) e tecniche di respirazione (pranayama), aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e il rilassamento. È adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dalla preparazione fisica, ed è particolarmente utile per ridurre lo stress, migliorare la postura e aumentare la consapevolezza del corpo.