Body Tone
Un allenamento “Total Body” progettato per coinvolgere e tonificare l’intera muscolatura in modo armonico.
Category: 2021 Corsi Indoor
Functional Training Indoor
Functional Training è un corso ad alta intensità, rivolto ad un pubblico giovane e sportivo. La sessione di allenamento è organizzata sulla base di un circuito di lavoro sempre differente in base alla programmazione e agli obiettivi che il trainer propone durante l’anno.
Monkey Training Indoor
Monkey Training è un allenamento funzionale Outdoor di media/alta intensità. La lezione è organizzata con un circuito e con l’utilizzo di tutti gli attrezzi (TRX, dumbbell, bilancieri, etc).
Yoga
Lo Yoga è una disciplina millenaria che unisce movimento, respirazione e meditazione per migliorare il benessere fisico e mentale.
Strong Pilates
Strong Pilates, il corso ideale per chi desidera potenziare la forza fisica sfruttando i principi del Pilates.
Pump
Pump è un allenamento total body che utilizza bilancieri e manubri a ritmo di musica.
Stretching Posturale
Stretching Posturale è il corso per chi necessita di alleviare i propri fastidi e dolenzie muscolo-articolari, sia a chi intende mantenere nel tempo il proprio stato di buona plasticità corporea.
Stretching
E’ un’attività mirata all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Aiuta ad aumentare la flessibilità e l’elasticità di muscoli e tendini, migliorando anche la capacità di movimento.
Gym Ginnastica
Crediamo che la rigenerazione sia una parte vitale di una vita ad alte prestazioni. È il momento in cui ci possiamo permettere di fare di meno per riuscire a fare di più.
Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è un format di allenamento a corpo libero che presenta esercizi di rinforzo e attivazione del “core”.
WalkHiit
Lezione caratterizzata da media e alta intensità. Questo allenamento è organizzato dall’istruttore in differenti forme, alternando fasi di attività aerobica con l’utilizzo dello Skillmill a fasi di lavoro muscolare con piccoli attrezzi come manubri kettlebell etc.
Cycling
Cycling è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
Strength training
Selvaggio. Intenso. Strength Training non è solo un allenamento per ottenere risultati ottimali, ma è ciò che alimenta la tua vita intensa e straordinaria.
Shape training
Lezione dedicata alla tonificazione dei principali gruppi muscolari: definisci, tonifica, scolpisci. Il ritmo di musica accompagna tutto l’allenamento e mantiene serrata l’intensità.
Pilates
Nessun muscolo è mai troppo allenato o poco allenato in questa lezione a corpo libero e con piccoli attrezzi come O-Ring, e Roll Foam.