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Acqua Circuit

Un corso con utilizzo di piccoli e grandi attrezzi come ad esempio treadmill e manubri con obiettivo di allenare la capacità cardiovascolare e la resistenza fisica.

La metodologia a circuito o ad interval training protratta nel tempo porta al cuore ottimi benefici in termini di funzionamento e di abbassamento della frequenza cardiaca basale. Si alternano sessioni di lavoro aerobico sul grande attrezzo (treadmill) a sessioni dedicate alla tonificazione generale con l’utilizzo dei piccoli attrezzi.

Il corso di media-alta difficoltà è rivolto a tutti coloro amano l’attività aerobica e che vogliono bruciare calorie.




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