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Endurance

Lezione caratterizzata da media e alta intensità. Questo allenamento è organizzato dall’istruttore in differenti forme, alternando fasi di attività aerobica a fasi di lavoro muscolare con piccoli attrezzi come manubri, kettlebell etc. Tutta la lezione è accompagnata dal ritmo di musica che tiene viva la carica e la determinazione all’allenamento. Ogni partecipante si troverà ad alternare le metodologie in modo da poter allenare completamente tutte le proprie abilità e capacità fisiche.




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