Attività a tempo di musica che unisce all’aerobica i movimenti propri delle arti marziali e…
09. Giu
Lezione dedicata alla tonificazione dei principali gruppi muscolari: definisci, tonifica, scolpisci. Il ritmo di musica accompagna tutto l’allenamento e mantiene serrata l’intensità. Si utilizzano bilancieri, manubri e kettlebell per poter stimolare al meglio tutti i muscoli. Combinazioni di movimenti funzionali e sequenze di coordinazione aiutano a migliorare la resistenza e l’agilità; emerge fortemente lo spirito di gruppo, nei momenti in cui la fatica prende il sopravvento e i partecipanti si motivano l’un l’altro.
