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Functional Strenght

Functional strenght è un corso ad alta intensità della durata di 30 minuti.

E’ rivolto ad un pubblico giovane, sportivo e ben disposto a sopportare la fatica.

La sessione di allenamento è sempre organizzata sulla base di un circuito di lavoro sempre differente che può essere svolto anche nell’area outdoor, in base alla programmazione e agli obiettivi che il trainer propone durante l’anno.

Il corso si basa sull’esecuzione di esercizi svolti a corpo libero e con l’utilizzo di attrezzi come bilancieri, kettlebell, manubri etc.

In questa lezione vengono sviluppate le più importanti capacità fisico-atletiche dei partecipanti come la resistenza aerobica e la forza muscolare.

L’attività svolta sui circuiti intensi stimola e migliora tutta l’efficienza dell’apparato cardiovascolare.

Già dopo poche lezioni le persone si sentono più toniche e forti e capaci di gestire al meglio lo stress generato da un’attività ad alta intensità aerobica.

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