Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa che viene praticata abbinando l’intensità musicale al ritmo…
04. Ott
Lezione di tonificazione facile e divertente, di breve durata, a basso impatto, attraverso le quali si mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare nel contempo resistenza, forza e flessibilità.
Durante ogni lezione vengono proposti sempre segmenti nuovi, in grado di coinvolgere in maniera equilibrata tutto il corpo anche con l’aiuto di piccoli attrezzi fitness (manubri, elastici, fit-ball, step, bilancieri), tutto accompagnato dalla musica in un allenamento di gruppo che prevede una parte di lavoro cardiovascolare, muscolare e di defaticamento. Adatto a tutte le età poiché l’intensità degli esercizi è adattabile (sia a carico libero, sia con pesi più o meno leggeri).