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HIIT & Ains

Allenamento cardiofitness ad alta intensità. Prevede l’alternanza di esercizi anaerobici breve e intensi. Il trainer propone esercizi funzionali che coinvolgono più muscoli insieme in modo da migliorare l’agilità, la coordinazione e le capacità fisico-atletiche dei partecipanti.

Questo corso viene svolto in un’area particolare del centro dove sono possibili utilizzare diverse attrezzature tra cui skillmill, skillrow ed omnia Finalizzato al dimagrimento e al miglioramento della capacità cardiovascolare, l’attività viene anche svolta a corpo libero e con esercizi mirati alla tonificazione e all’innalzamento della frequenza cardiaca.

Difficoltà alta. Consigliato ad una fascia di età più giovane.

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