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Tabata

Tabata è un workout intervallato ad alta intensità molto indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza. In ogni ciclo, della breve durata di 4 minuti, si lavora su uno dei grandi gruppi muscolari (gambe, pettorali, dorsali, addominali, ecc…). 30’ di attività super intensa intervallata da momenti di alta intensità e recupero, ottimale per chi cerca un allenamento brucia grassi e stimolante a livello mentale. Composto da lavori a circuito con piccoli attrezzi (manubri, kettlebell, dischi) permette di lavorare ogni parte del corpo.




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