AquaBiathlon

Questa attività aerobica prevede l’utilizzo di tappeto e bici in acqua.

I partecipanti sono impegnati con esercizi su entrambi gli attrezzi alternandoli, in modo da sfruttarne al meglio i benefici.

L’effetto drenante ed il massaggio dell’acqua aiutano a migliorare tutta la circolazione sulla parte inferiore e superiore del corpo.

Il trainer propone un lavoro a circuito in modo da diversificare continuamente gli esercizi e le metodologie di allenamento, l’intensità di questa lezione è medio-alta e per questo è rivolta ad un pubblico abbastanza allenato.

Attraverso questo corso si migliora l’efficienza cardiovascolare ed il ritorno venoso, per questo è considerato uno tra i migliori corsi drenanti.