L'allenamento per la forza è un tipo di esercizio fisico specializzato nell'uso di sovraccarichi come…
27. Lug
Questa attività si basa sulla tonificazione ed il controllo del corpo.
Durante la lezione si vanno ad allenare i principali muscoli attraverso l’uso del bilanciere e dei manubri.
Il trainer propone sequenze di tonificazione alternate ad esercizi più aerobici in maniera tale da stimolare l’organismo a 360 gradi. Gli esercizi sono semplici ed efficaci e il ritmo della musica detta la velocità. Questa lezione è adatta a tutti colore che amano tenersi in formo con un corpo tonico e ben proporzionato.
Il livello di difficolta è medio.