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Category: Sport

Prepugilistica

La prepugilistica è una disciplina propedeutica alla boxe. Con il corso di prepugilistica, si apprendono movimenti, tempi, distanze nonché comportamenti tecnici tipici del pugilato senza la finalità della competizione sportiva. Questa disciplina sviluppa la forza, la coordinazione, la propriocezione, la velocità, l’esplosività, l’equilibrio e la resistenza, grazie ad allenamenti specifici e ad esercizi mirati impostati ancora su base…

Kick Boxing

La Kick Boxing è uno sport da combattimento, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato, può essere praticato a livello professionistico e a livello amatoriale da uomini e donne. La struttura base della lezione di Kick Boxing è costituita da una fase di riscaldamento nella quale si eseguono esercizi a…

Virtual Cycling

Ride the future! Se cerchi una nuova esperienza di allenamento, virtuale e interattiva, alla Conero Wellness arriva in esclusiva l’attività che fa per te: il Virtual Cycling! Pedala circondato da una realtà virtuale, per l’allenamento più immersivo che il mondo del fitness ha da offrire; puoi scegliere tra diverse attività: The Trip, l’allenamento del nuovo…

HIIT (T 45”)

Hiit è l’acronimo di HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING ma cosa si nasconde dietro questa manciata di termini inglesi? Tradotto in italiano sarebbe ALLENAMENTO A INTERVALLI AD ALTA INTENSITA’: questo tipo di allenamento cardiovascolare alterna esercizi ad alta intensità come (SQUAT JUMP) ad esercizi a basse intensità. La buona notizia è che tra una serie ed…

Fitwalking

Il corso è basato sul più naturale movimento umano, la camminata. Grazie ad uno specifico tapis roulant meccanico, Fitwalking allena cuore e muscoli a ritmo di musica. La pendenza fissa del tappeto, unito alle diverse tipologie di esercizio e metodologie di allenamento, permette di allenare la resistenza aerobica, la forza, la capacità cardiovascolare ma anche…

Cycling

Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa che viene praticata abbinando l’intensità musicale al ritmo della pedalata. Ogni spinmen ha la possibilità di regolare autonomamente, con la guida dell’istruttore, la resistenza della pedalata simulando i percorsi suggeriti.

Strength Training

L’allenamento per la forza è un tipo di esercizio fisico specializzato nell’uso di sovraccarichi come bilancieri, kettlebell, manubri e bodyweight per indurre la contrazione muscolare che costruisce la forza, la resistenza anaerobica e la dimensione dei muscoli scheletrici. Strength training può fornire significativi benefici funzionali e miglioramento della salute e del benessere generale, tra cui…