Category: 2021 Corsi Conero Soul

Il corso di Pilates Chair è un allenamento focalizzato sull’uso della Chair, una macchina Pilates che rafforza il core, migliora la flessibilità e la stabilità muscolare

PLANA promuove la mobilità e la stabilità, lavorando sull’allineamento del corpo attraverso posizioni statiche

PLANA Relax & Meditazione offre un percorso unico verso l’equilibrio profondo, adatto a partecipanti di tutte le età.

PLANA Posturale promuove la mobilità e la stabilità, lavorando sull’allineamento del corpo attraverso posizioni statiche

Il Pilates Matwork è un format di allenamento a corpo libero che presenta esercizi di rinforzo e attivazione del “core”.

Vinyasa Yoga, è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).

Un lavoro corporeo che permette di rimuovere blocchi e tensioni a livello muscolare e articolare con il fine di riportare elasticità e mobilità a tutto il corpo, e di rendere la postura più equilibrata e consapevole.

Quando lo yoga diventa “hot” e riscalda anche l’anima. Hot, perché la temperatura della stanza durante la lezione oscilla tra i 36 e i 38 gradi.

Obiettivo del Postural Yoga Therapy è quello di correggere asimmetrie e squilibri corporei attraverso la funzione terapeutica delle posizioni,

Back Relief è un’attività il cui focus è migliorare la respirazione e aiutare a prevenire ed alleviare i dolori alla schiena attraverso:

È un’attività mirata all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Aiuta ad aumentare la flessibilità e l’elasticità di muscoli e tendini, migliorando anche la capacità di movimento.

Vinyasa Yoga flow, è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).

E’ una lezione che utilizza gli esercizi del Pilates per aumentare il tono e la forza del corpo, in cui viene richiesta forza e resistenza fisica

E’ un protocollo di lavoro che esalta le caratteristiche di concentrazione dello Yoga fondendole insieme a quelle più spiccatamente fisiche del Pilates.

 Yin Yoga è una pratica semplice e allo stesso tempo complessa, ci permette di entrare in contatto con noi stessi attraverso le pose con delicatezza e calma.

Yoga Lombalgia e Cervicalgia nasce per risolvere il mal di schiena con una pratica focalizzata su tre tratti della colonna vertebrale: lombare, dorsale e cervicale.